若返りの『ビタミンE』
ビタミンEは、「若返りのビタミン」とも呼ばれる栄養素です。
強い抗酸化作用を持ち、体の細胞を守りながら、血流やホルモンのバランスを整える働きがあります。
⁂ビタミンEの働きとは？
血流を改善し、冷えや肩こりの緩和に
ホルモンバランスを整え、更年期の不調をサポート
抗酸化作用で、老化やシミ・くすみの原因となる酸化を防ぐ
肌のハリやツヤを保つ
🍽食事からとり入れましょう
ビタミンEは、アーモンド・かぼちゃ・アボカド
オリーブオイル・サーモンなどに多く含まれています。
油と一緒に摂ることで吸収率がアップします。
