タンパク質をしっかり摂って酷暑を乗り切ろう

身体の不調を回復させるには、たんぱく質をしっかりとることがとても重要です。
なかでも「　肉　」は非常に重要です。

植物性たんぱく質より
動物性たんぱく質のほうが人体に必要なアミノ酸は豊富ですし、
たんぱく質の組成は動物どうし似ているので、
体内での働きがよいというメリットもあります。

（しかも肉にはビタミンやミネラルが豊富）

※たんぱく質は貯蔵できませんから
　毎日とることが必要です。