脱水にご注意！

気温、湿度共に高い日が続いていますね。
脱水によるめまい、頭痛、ふらつきの患者様が増えています。

水分補給を意識しがちですが、ミネラル補給も忘れずに！
暑い季節は、少し塩味のしっかりしたお食事やみそ汁がおすすめです。

ポカリやアクエリアスの糖分が気になる方はご自身で作ってみては？

ご自身で水1リットルに対し粗塩3ｇを入れ混ぜたら完成！

塩は精製塩ではなく粗塩（天然塩）で！！
お好みでレモン汁やはちみつを入れると飲みやすいですよ♪

暑い梅雨～夏を健康で乗り切りましょう！