お肌のターンオーバー

よくお肌のターンオーバーって聞きませんか？

お肌だけではなく骨、内臓、血液など、ターンオーバーの期間に差はありますが体は常に入れ替わっています。
その入れ替わりは体を構成しているタンパク質の入れ替えを意味しています

古くなったタンパク質は捨てられ、まだ使えるものはビタミンやミネラルなどを使いまた再利用できる形に、そして足らない分は新しいタンパク質で補充し、新しい細胞となり各臓器になっていきます

ビタミンやミネラルなどはタンパク質がある環境で働きます
働く場所が少なればお仕事が出来ないのでサプリメントを飲んでも改善しにくくなります

お肉やお魚を食べてお腹を壊さない、吸収できる量を毎食に必ず入れてあげる事が大切です
食事と食事の間にも少量でいいのでタンパク質を入れてあげる

小さな事ですが徐々に大きな差となり健康状態をグッと持ち上げてくれます
タンパク質をしっかり入れて上げてビタミンやミネラルなどの働ける場所を増やしてあげる事が改善のpointです

毎日ご自身お料理される方も、外食やコンビニが主体の方も
タンパク質の摂り方の指導させていただきます。

お気軽に当院までお越しください。