毎日同じ種類の肉は危険！？
前回たんぱく質をしっかりとることが重要とお伝えしましたが
たんぱく質を急激にふやしたことで、お腹の調子悪くする人もいます。
それはお肉を食べ慣れてない人に多いようです。
たんぱく質を消化吸収させるには、多くの消化酵素が必要になります。
たんぱく質を急激にふやしたことで、お腹の調子悪くする人もいます。
それはお肉を食べ慣れてない人に多いようです。
たんぱく質を消化吸収させるには、多くの消化酵素が必要になります。
まずはよーく噛んでから飲み込むこと！
それが難しいなら子供と同じように
何回かに分けて食べるようにするといいですね。
また、毎日同じ種類の肉を食べることで
遅延型アレルギーになることもありますので、
肉の種類は3日以上連続にならないように！
それが難しいなら子供と同じように
何回かに分けて食べるようにするといいですね。
また、毎日同じ種類の肉を食べることで
遅延型アレルギーになることもありますので、
肉の種類は3日以上連続にならないように！
